За несколько дней до централизованного тестирования: как не сойти с ума

Централизованное тестирование в Беларуси пройдет с 14 по 27 июня. Фото: архив Intex-press
Почему не стоит уходить в учебу с головой и что взять с собой на ЦТ, Intex-press рассказали Елена Ерсой, психолог, и Игорь Дубень, декан факультета довузовской подготовки БарГУ.       Хорошо питаться и отдыхать Перед тестированием организм почти всех абитуриентов переживает кризис из-за волнений и переживаний. Не успели выпускники сдать школьные экзамены, как пришла пора новых испытаний. В это время, по мнению Елены Ерсой, важно не менять свой биологический ритм жизни, придерживаться режима дня, к которому организм уже привык. Круглосуточная зубрежка мало чем поможет, а вот после нескольких бессонных ночей забыть на ЦТ то, что в школе щелкал как орешки, вполне возможно. Не советует психолог экспериментировать перед тестированием и с привычным меню. Еда должна быть знакомой для организма, по возможности здоровой и регулярной. Дегустацию «экзотики» лучше отложить на «после ЦТ». – Перед тестированием важно поставить себя в позицию победителя, представить, что испытание уже позади, и вы его успешно сдали, – советует психолог. – Настроиться на позитив поможет общение с родителями и домашними животными.
Не забыть о времени Централизованное тестирование по всем предметам начинается в 11.00. С абитуриентами проводят инструктаж, решают организационные вопросы. После этого члены комиссии вскрывают тестовые задания. По словам Игоря Дубеня, шанс попасть на тестирование у опоздавших есть только в том случае, если они явились до момента вскрытия конвертов с тестами. Учитывая ситуацию на дорогах, приезжать надо заранее и в тот пункт ЦТ, адрес которого указан в пропуске.
Перед входом в аудиторию абитуриентам важно не забыть сдать свои мобильные телефоны в гардероб. Если они будут обнаружены на ЦТ даже в выключенном состоянии, их владельцев попросят покинуть аудиторию, где проводится ЦТ. Не советуют специалисты нести на тестирование питьевую воду. По словам Игоря Дубеня, в БарГУ позаботятся о том, чтобы для всех желающих и воды, и одноразовых стаканчиков хватило.
Сначала решать простые задания Перед тем, как приступить к заданиям теста, на черновике специалисты советуют сделать таблицу с ответами, которую нужно постепенно заполнять, а потом аккуратно перенести в бланк ответов.
– В таком случае количество помарок, исправлений и описок будет сведено до минимума, – считает Игорь Дубень. – В процессе выполнения тестовых заданий не стоит зацикливаться на сложных задачах. Лучше сначала решать простые и понятные задания. А потом, если останется время, вернуться к более сложным. Во время тестирования не стоит обращать внимания на других абитуриентов и привлекать повышенный интерес к себе. Например, если через полчаса после начала ЦТ кто-то уже сдал заполненный бланк, это не значит, что вы должны сделать то же самое. Если проблемы возникли у вас, например, закончились черновики или вам нужно в туалет, следует сказать об этом одному из организаторов.
– Обо всем, что непонятно, спрашивайте. Достаточно поднять руку, и организатор решит вашу проблему, – отмечает Игорь Дубень.
Что не забыть на ЦТ – оригинал паспорта или вида на жительство; – пропуск на ЦТ. При этом важно не перепутать предметы и прийти на тестирование с нужным пропуском; – одну, а лучше две черных гелевых ручки; – наручные часы. Организаторы приносят в аудиторию часы, но не факт, что время на них будет хорошо видно с вашего места; – переписать в пропуск номер бланка ответов. Он понадобится в дальнейшем, чтобы узнать свои баллы на http://www.rikc.by/.
    За несколько дней до ЦТ: что нужно и что нельзя Нужно: – хорошо питаться. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, орехи. Принимать пищу нужно не менее четырех раз в день; ?– планировать время. Стоит заранее распределить часы для учебы и отдыха; – хорошо высыпаться каждый день; – во время подготовки к ЦТ делать перерывы; – чаще гулять на свежем воздухе; – поменьше смотреть телевизор, не работать долгое время за компьютером.
Нельзя: – употреблять алкоголь, даже когда до ЦТ остается еще несколько дней; – зубрить круглосуточно, это мало чем поможет; – паниковать в последний день перед ЦТ, придя к мысли «я ничего не знаю». По статистике, этим страдают 90% абитуриентов и студентов перед экзаменами. График проведения централизованного тестирования в 2015 году