Чтобы жизнь не превратилась в кошмар

Депрессия… Как часто люди употребляют в своей речи это слово. Уже привычно оно льется на нас с экранов телевизоров, из газет и радиоприемников. К счастью, не все сталкивались с одной из самых частых болезней нашего ремени. Не тоской, хандрой, которую в быту принято называть «депресняком», а самой настоящей болезнью. На данный момент 4—10% населения земли страдает от депрессии. И с каждым годом этот процент растет. Предполагается, что через 10 лет число больных увеличится вдвое.

В медицине заболевание имеет четкое описание. Депрессия — это психическое расстройство, главными признаками которого являются стойкое длительное снижение настроения, чувство тоски, ощущение бесперспективности жизни. Во время болезни человек, даже будучи врачом, не может сам до конца осознать степень своего состояния. Максимум, он может начать принимать успокоительные таблетки, занимаясь самолечением. Но в большинстве случаев это не действенно. Депрессию, как и любую другую болезнь, должны лечить специалисты. В данном случае — психиатры. Другое дело, что люди, находящиеся в таком состоянии, очень часто отвергают какие-либо попытки их вылечить. И все потому, что внутри они чувствуют себя настолько несчастными и обреченными, что просто не видят ни в чем смысла.

Болезнь страшна своим разрушающим воздействием. Со стороны она многими не воспринимается серьезно, в то время как больной словно попадает в ад. Для него жизнь перестает восприниматься во всех красках и полутонах. В душе образуется болезненная пустота, которая неотступно сопровождает его круглые сутки. Только во сне наступает короткий период отдыха от того кошмара, в который превращается жизнь. Да и сон в этом состоянии ненормален: слабый, поверхностный, с ранними пробуждениями. Часто бывает бессонница. Человек полностью теряет смысл жизни, мотивация на любые действия сводится к нулю. Больной может целый день просидеть на одном месте, глядя в стену, полностью погрузившись в свои мрачные мысли, даже не замечая, как идет время. Все жизненные потребности теряют значимость. Больные почти перестают есть. Помощи от окружающих они не принимают, что очень усложняет контакт с ними в этот период.

Но самое страшное, что таит в себе депрессия (особенно в тяжелых формах), — это мысли о суициде. Когда уход из жизни кажется единственным способом решить все проблемы и прекратить, по мнению больных, свое никчемное существование. И, к сожалению, многие не ограничиваются только мыслями. Поэтому, если вы начали подозревать у кого-то из ваших близких или знакомых начало депрессии, постарайтесь показать его врачу. Помните, это небезопасная болезнь. Ее течение и последствия для каждого человека непредсказуемы. Никто не в силах узнать, что у другого творится в душе, предусмотреть его следующий шаг.

Но есть ряд общих правил о том, как надо себя вести с больным депрессией. Во-первых, это постоянное присутствие: как можно больше времени проводите с больным человеком, постепенно он перестанет чувствовать себя одиноким и ненужным; во-вторых, больному нужны ваше внимание и соучастие: не зацикливаясь на его внутренних переживаниях, убеждайте в скором окончании болезни, подмечая даже минимальные сдвиги; контролируйте соблюдение гигиены, режима дня, правильное питание; ни в коем случае не игнорируйте любых его высказываний и особенно просьб; ведите себя спокойно, уверенно, словно ничего и не случилось.

И самое главное: только ваше искреннее отношение, внимание, любовь и желание помочь смогут вытащить вашего близкого человека из этой страшной, темной бездны — депрессии.

Е. ЕРМОЛОВА, психолог территориального 

центра социального обслуживания населения.