ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ — наиболее перспективное направление профилактики онкологических заболеваний

Курение вызывает ряд заболеваний, наиболее важными из которых являются: хронические обструктивные заболевания легких, проявляющиеся  устойчивой потерей их функции, сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и артериосклероз периферических сосудов) и нарушения мозгового кровообращения (инсульты).

На особом месте среди болезней, связанных с курением, находятся злокачественные новообразования. В частности,  доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. В первую очередь,  это рак легкого, пищевода, гортани и полости рта. Большое число случаев рака мочевого пузыря и поджелудочной железы и меньшее -  рака почки, желудка, молочной железы, шейки матки, носовой полости также причинно связаны с потреблением табака.

В Беларуси рак легкого у мужчин находится на первом месте в структуре онкологической заболеваемости. В течение последних 10 лет раком легкого заболело практически 40 000 мужчин, из них у 35 000 причиной болезни было курение. За 40 лет общее число пациентов страдающих раком легкого среди мужчин превысило 125 000 и, следовательно, в Беларуси за 40 лет из-за пагубной привычки к курению заболело только раком легкого более 100 000 мужчин.

Общепризнано, что риск возникновения злокачественных новообразований напрямую зависит от следующих факторов: количества выкуриваемых сигарет в день, возраста начала курения и «стажа» курения. Риск развития рака значительно выше у тех, кто начинает регулярно курить в юношеском возрасте. Развитию опухолей предшествует довольно длительный период  курения (в течение десятилетий), но рано начавшие курить накапливают канцерогенный потенциал уже в среднем возрасте. В то же время показано, что отказ от табакокурения, с учетом процессов дезинтоксикации с выведением из организма бывших курильщиков метаболитов соединений табака, включая канцерогены, значительно снижает вероятность заболевания раком в сравнении с лицами, продолжающими курить. Прекращение курения даже в среднем возрасте позволяет не только избежать в дальнейшем повышенного риска индуцированного курением рака, но и резко снизить его, а положительный эффект от прекращения курения в более раннем возрасте еще более очевиден. Именно поэтому отказ от курения   является на сегодня наиболее эффективным и доступным направлением работы по снижению заболеваемости и смертности от злокачественных новообразований.

Первый пункт  рекомендаций по борьбе с раком гласит:

Не курите. Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.

Если Вы курите – прекратите. Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте.

Если Вам не удается бросить курить, не курите в присутствии некурящих.

Нужно осознавать, что никотин — наркотическое вещество. Это означает, что некоторые курящие при попытке отказа от него нуждаются в специальной помощи,  в применении определенных психотерапевтических и /или медикаментозных средств. Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли.

Если Вы курите, то знайте, это может привести к тому, что:  у вас ухудшится память,  появится коричнево-желтый оттенок зубов,  занятие физкультурой и спортом станут для вас настоящей мукой, а спортивные достижения станут  невозможными, голос будет огрубевшим, осипшим, увеличится риск возникновения рака  легких, дыхательных путей, поджелудочной железы, мочевого пузыря,  болезней сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта  и т.д..

Если вы не будете курить, то:

- ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет,

- будете выглядеть лучше, кожа будет чище, цвет лица розовый, а зубы – белые, одежда и волосы не будут пахнуть табачным дымом,

- ваши близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма,

- у вас на 90% меньше риск умереть от рака легких, на 75% – от хронического бронхита и эмфиземы легких, на 25% – от болезней сердечно-сосудистой системы, значительно меньше риск развития злокачественных новообразований,

- у вас будут здоровые дети.

Однако главное – это осознание самим курящим пагубности привычки для него самого и окружающих его близких и, как результат, твердое желание преодолеть никотиновую зависимость.

Надежда Сецко, инструктор-валеолог

ГУ «Червенский районный центр гигиены и эпидемиологии»