Плюсы и минусы фруктов и овощей

Авокадо очень таинственный фрукт. Авокадо - это зеленый фрукт, родиной которого является Мексика. Фрукт может быть овальной или шаровидной формы. Фрукт очень насыщен витаминами В и Е. Чтобы начать более легкую жизнь, нужно очистить живот от шлаков. Можно попробовать разнообразные диеты или специальные биодобавки. Но не стоит экспериментировать, лучше всего начать принимать в пищу авокадо. Курс приема две недели.

Принимая фрукт: иммунитет повышается, давление приходит в норму, ногти укрепляются, кожа приобретает шикарный цвет, сердечные мышцы укрепляются, повышается работоспособность, работа кишечника нормализуется.

Фрукты необходимо нарезать кубиками и принимать в пищу. Лучше всего их кушать с утра, так как это время усваивания всех витаминов. Стоит сказать о том, что на вкус авокадо не очень приятный, он жирный, а послевкусие горьковатое.

Первое условие - это принимать фрукт регулярно, тогда результат не будет далек. Стул станет выравниваться, настроение с каждым днем будет улучшаться, кожа станет шелковистой и не будет такой сухой.

Минусы данного фрукта в том, что частое употребление повлияет на стул. Он будет постоянный, но жидкий. Также не забывайте о калорийности авокадо. Он самый калорийный цитрусовый. Сахара в фрукте не содержится, поэтому для диабетиков он тоже полезен. У вегетарианцев авокадо очень популярен.

Плюсы авокадо:

• очищается от холестерина;
• наличие витамина Е способствует защите от вирусов и борется со старением;
• улучшение памяти и сердечной работы;
• нормализует давление и кровообращение;
• борется с запорами;
• повышает иммунитет;
• укрепляет кости и зубы.

Минусы фрукта:

• не употреблять при аллергии или индивидуальной непереносимости;
• косточку лучше выкинут и не кушать, так как содержит разные токсичные вещества.

Можно сказать о том, что плюсов больше чем минусов при употреблении авокадо. Главное не употреблять много фруктов и делать перерыв. Помните, что все полезные свойства авокадо сохраняются в сыром фрукте.

При покупке авокадо посмотрите внимательно на внешний вид фрукта. Кожица должна быть без каких-либо трещин и пятен. Все наружные повреждения говорят о его переспевшем состоянии. Если на фрукт надавить, то должна остаться вмятинка. Если попался твердый авокадо, то лучше положить его дозревать. Не увлекайтесь диетой.

Приятного аппетита.