Как отдохнуть с пользой

Что такое лето – знает каждый, вот только проводим мы его по-разному. Кто-то в свой долгожданный отпуск отправляется в поход в горы либо же сплавляется на байдарках. Кто-то отправляется на море поваляться на пляже и насладиться солнечными ваннами. Кто-то едет на дачу и все положенные дни отпуска трудится на приусадебном участке. Как бы то ни было, впечатления от лета у всех яркие и радостные, пусть и с легким налетом усталости.

В последнее время лучшим другом и помощником в планировании летнего отдыха стал интернет. Посредством сети интернет можно выбрать курорт, забронировать номер в гостинице, купить билеты на самолеты и поезда, и даже найти попутчиков.

Как часто удается слышать об испорченном отдыхе, закончившемся ссорой с лучшим другом или подругой. не всегда наши друзья на отдыхе ведут себя именно так, как мы ожидаем, не всегда наши представления об отдыхе и интересы совпадают. и порой люди, отправившиеся в путешествие с попутчиком, найденным в интернете, возвращаются гораздо более удовлетворенными, нежели те, кто поехал отдыхать с друзьями.

Кроме неподходящей компании, испортить отдых может отсутствие элементарной аптечки. Несварение желудка, изжога от непривычной пищи, повышение температуры из-за чрезмерного пребывания на солнце – со всеми этими проблемами можно легко справиться, если не полениться и сложить дорожную аптечку.

Куда бы вы ни поехали, если только не решили путешествовать по родной стране, везде следует отвести 2-3 дня на акклиматизацию. Первое время не стоит слишком активно отдыхать, дайте организму привыкнуть к новому климату, новой воде и пище. Оставшиеся дни можете проводить так активно, как пожелаете.

Вернувшись домой, также желательно несколько дней посвятить отдыху, давая организму время на раскачку и возвращение в привычный режим работы.