Как правильно выбрать школу плавания для ребенка

Все папы и мамы хотят, чтобы их дети обладали крепким здоровьем, отличной осанкой и гармоничным телосложением. Достичь этих целей, а еще стать профессиональным пловцом помогут занятия в специальной школе.

Для чего нужна школа плавания

Отдавая ребенка «на плавание», нужно определить назначение занятий - от этого зависит их программа и интенсивность.

Общее физическое развитие

Активные водные упражнения во многом сходны с гимнастикой. Они развивают гибкость, выносливость, координацию, укрепляют опорно-двигательную систему. Плавание оказывает на детский и подростковый организм комплексное влияние:

• стимулирует рост тела, помогает сформировать стройную и пропорциональную фигуру, накачать мышцы;
• благодаря прохладной воде, обладает закаливающим эффектом;
• укрепляет иммунитет;
• активизирует кровообращение, тонизирует организм, снимает стресс.

Занятия в бассейне полезны ребятам, склонным к сердечным и респираторным заболеваниям, имеющим лишний вес или с проблемами позвоночника. Когда тело удерживается на плаву,  снижается нагрузка на сердце и скелет, а мышцы работают в усиленном режиме. Вдохи и выдохи в плотной среде являются самой настоящей дыхательной гимнастикой, они развивают легкие и грудную клетку.

Если обучение плаванию будет проводиться для поддержания здоровья и в качестве физкультуры, в бассейн ребенка целесообразно записывать с 6-7 лет. В этот период он может осознанно выполнять задания тренера, быстрее приобретает основные навыки. «Уроки» в оздоровительной группе проходят непринужденно, со средней нагрузкой.

Профессиональные занятия для соревнований

Если родители мечтают вырастить из сына или дочери спортсмена, добивающегося высоких показателей в плавании, обучение желательно начинать с 5-6 лет. Следует учитывать особенности занятий в спортивной группе:

• достаточно высокие требования к дисциплине;
• помимо плавания придется заниматься бегом и силовыми упражнениями;
• посещать бассейн нужно не менее 3 раз в неделю (возможно, и чаще);
• ребенку предстоит освоение различных техник плавания - упор делается на олимпийские стили.

  

Рекомендации по выбору школы плавания

Бассейнов в крупных городах нынче немало: их открывают при поликлиниках, в фитнес-клубах, есть и самостоятельные заведения. Поиск лучшей школы плавания для ребенка ведут с учетом следующих критериев.

• Состав тренеров и инструкторов. С самого начала нужно отдать малыша в опытные руки профессионала, который грамотно поставит дыхание, научит правильно двигаться в воде, подберет методику в зависимости от уровня подготовки.
• Санитарно-гигиенические условия. В детском плавательном центре вода должна проходить многоуровневую очистку путем хлорирования, озонирования, УФ облучения. Обязательна ежедневная дезинфекция душевых и туалетов. Минимум дважды в месяц должны осуществляться санитарные пробы воды.
• Численность групп. Оптимален состав от 8 до 10 человек. Хорошо, если есть возможность индивидуальных занятий с тренером.
• Техническое оснащение. Обязательно должны быть мягкие разделительные дорожки с поплавками из полиэтилена, удобные страховочные пояса, жилеты и другое оборудование.

Желательно, если бассейн находится неподалеку от дома, школы или детского сада. Сразу следует уточнить график занятий: в идеале они должны проводиться утром и вечером - для учащихся первой и второй смены.

Наша школа плавания обеспечивает все перечисленные условия для того, чтобы ваш ребенок сделал первые шаги на пути к спортивным достижениям. Особую роль в этом играет тренерский состав, включающий участников и призеров Олимпийских игр с огромным стажем работы.